1,72m zur Zeit 88,5kg

KH: ~430g -> 1720kcal -> 57%
P: ~230g -> 920kcal -> 31%
F: ~40g (nur weil ich so viel Haferflocken esse) -> 360kcal -> 12%
Gesamt: 3000kcal

Bin in der ersten Diätwoche.


Gruß, Joe