Zitat Zitat von KMS87
Und stimmt das wirklich das man in 4-8 Wochen bis zu 6 kg Muskelmasse aufbauen kann?

MfG
quatsch! kommt zwar stark drauf an, was für ein typ mensch du bist (ektomorph, mesomorph, endomorph), aber realistisch ist etwa 5 - 6 kg muskelmasse pro jahr. und das zu beginn des trainings, nimmt mit den jahren natürlich ab.

gruss!