1. Gezielt Fett verbrennen geht nicht, Fett wird durch Ernährung "gesenkt" und nicht durch training.
2. Du hast keine 20 Euro im Monat fürs Fitnessstudio? Ausrede !
3. Eigengewichtsübungen wenn du nicht ins Studio gehen willst und wirklich kein Geld hast, wobei das nicht so effektiv ist. (Klimmzüge, Dips, Liegestütze etc.)