Hometraining?

[Kleiner Neuling]

Da mein Training sich aus Freien Gewichten bezieht, nur bei Rücken übung kommen Maschine dazu.

da wie sieht es aus wenn man mal zuhause trainiert?

wenn man die Kurzhanteln,Bank,Langstange hat und genung gewichte ist es eig. scnuppe ob studio dann oder home oder?

außer Rücken den sollte man ja dann im Studio Trainieren.

z.b Brust

Bankdrücken,
Schärgbank
Fliegend.

die übung kann man ja dann auch theo. zu hause machen? '' wenn die zeit mal nicht da ist fürs studio damit man ja sein training nicht vernachlässigt ''

wie sieht ihr es ? bringt home auch was?

[conz]

du kannst zuhause genau so gut aufbauen und trainieren wie im studio.
rücken kannst du ebenfalls zuhause trainieren ohne irgendwelche maschinen.
wenn du dir noch ein powerrack und eine KZ stange besorgst hast du alles was du brauchst!

[Simonmexx1]

trainiere jetzt auch schon ein halbes jahr zu hause und ich würd es wieder so machen, kann hier trainieren wann ich, kann die musik hören die ich will und man kann von den Übungen her genauso trainieren wie im Studio, maschinen vermiss ich auf keinen Fall!

Also hau rein.

[AD26]

außer Rücken den sollte man ja dann im Studio Trainieren.

rücken kannste auch zuhause trainieren

zb kh rudern, kreuzheben,klimmis usw

[MajPay]

ich weiss ja nicht ob das anspornen kann, aber ich hab noch nie ein center von innen gesehen, meine pics hier: www.art-factory.at

hab mein training aber erst seit 2 wochen von der intensität gemaxed... seit den 14 tagen geht wieder einiges vorran, endlich kommen die titten

[Kleiner Neuling]

ich weiss ja nicht ob das anspornen kann, aber ich hab noch nie ein center von innen gesehen, meine pics hier: www.art-factory.at

hab mein training aber erst seit 2 wochen von der intensität gemaxed... seit den 14 tagen geht wieder einiges vorran, endlich kommen die titten

respek =) und das hast alles mit Hometraining erreicht? wenn ja, hast paar tipps *ziwinka*

[acbb]

hi,

mit grundequipment wie zb bank/ständer, langhantel, kurzhantel, klimmzugstange(türrahmen) kannst du EINIGES erreichen.

schau mal in ein studio und sage mir, wo sich die echten brocken aufhalten - im freihantelbereich, wo es idR nur bänke, klimmzugstange, kniebeugenständer, langhanteln und kurzhanteln gibt.

geräte machen zwar auch sinn, aber die ersten paar jährchen kommst du auch so gut aus... später evtl an seilzug oä denken, dass du das training etwas variieren kannst.. aber das hat noch zeit... wenn deine motivation passt, dann klappt das auch mit den muskeln..
die erdanziehung ist im studio dieselbe.

[bigironman25]

Trainiere auch zuhause

und ja es ist absolut Geil !!!

man kann ungestört Tranieren.


bigironman25

[MajPay]

respek =) und das hast alles mit Hometraining erreicht? wenn ja, hast paar tipps *ziwinka*

kauf die ne langhantel und 2 kurzhanteln, such was, dass du als bank missbrauchen kannst, oder besser: kauf auch ne bank. dann stell dir einen trainingsplan zusammen wirf ne gute playlist rein und trainiere. am anfang ne halbe stunde 3 mal die woche... im moment mach ich 1,5H 4-5 mal die woche...

wenn du auch noch gut auf die ernährung achtest, kannst du viel mehr erreichen, ich mach den sport größtenteils als ausgleich zur arbeit, könnte auch schon viel weiter sein.

[Panathas]

Man braucht theoretisch nicht viel mehr als Kreuzheben,Kniebeugen und Bankdrücken um groß und start zu werden. Das kann man zuhause genauso gut trainieren wie im Studio, das einzige Problem ist das Muskelversagen,aber wenn du ein Powerrack hast,ist das auch kein Problem mehr.
Ausserdem kannst dann auch an Feiertagen und 3 Uhr Nachts trainieren,falls du das willst
Fazit: Hometraining oder "Hardcoreshuppen" , nie wieder diese ätzenden Fitnesstempel.