alter falter... das war echt was. das waren ähnliche schmerzen wie bei der milz-ruptur! echt. das hat in die schulter ausgestrahlt, wollte schon ins krankenhaus fahren.
aber wenn das wieder weggeht, passt das ja. heute bin ich wieder fit

ich mache zur zeit "pitt", werde aber nach möglichkeit den lyle-plan ab nächster woche machen.
freu mich schon wie´n keks auf freitag nachmittag und samstag
seeehr leckere sachen stehen da im kühlschrank

ich laufe halt sehr gerne, will ende oktober in ffm den marathon laufen.
dann werde ich wohl weniger machen müssen.
ich teste das jetzt mal einen monat, dann muss ich wahrscheinlich eh noch mal anpassen, weil dann so ziemlich gleich die marathon-vorbereitung startet.
also meine persönliche 10-12 wochen

hast du sonst noch erfahrungswerte oder tipps, die du mir JETZT mitteilen solltest, bevor ich wieder gelähmt vor schmerzen auf dem bett liege und mir wünsche, dass ich nen 20er satz atem-kniebeugen gemacht hätte, weil da die schmerzen geringer sind? :-P

grüße!