Zitat Zitat von saurus
Oder du fängst an eine richtige sportart zu machen wie Fussball, Basketball, Boxen nach einem Jahr wirst du gute erfolge sehen. Natürlich musst du Spaß an einer dieser SPortarten entwickeln damit du regelmäßig hingehst und immer mit 100 prozent bei der sache bist. Nach einem Jahr dürftest du gute Erfolge sehen
Das Gilt nur für die "Normalen"

wenn du richtige scheizz Waden hast hilft das alles nix...

Ich hab richtig richtige ****** wanden, sie sind zwar um ein paar cm gewachsen sehen aber noch dünner aus als die der meisten nicht trainierenden...

Wie man sie zum wachsen bringt, da gibts ein stichwort: Intensität...

egal welches system - waden trainieren wie discopumper den Bizeps

wer den dinger so viel aufmerksamkeit schenkt der bekommt dicke dinger...