Umfrageergebnis anzeigen: Erfahrungen: Schnellere Regeneration durch Dehnen?

Teilnehmer
57. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
  • Ja, habe positive Erfahrungen gemacht

    16 28,07%
  • Nein, bei mir langsamer

    8 14,04%
  • Ich merke keinen Unterschied

    30 52,63%
  • Ja und nein, je nach Dehntechnik

    3 5,26%
Ergebnis 1 bis 10 von 14

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Gesperrt
    Registriert seit
    14.06.2010
    Ort
    Neustadt/Weinstrasse
    Beiträge
    7.297
    Denkt ihr wirklich, daß Dehnen so wichtig ist?
    Reicht es nicht, wenn ich ein, zwei Übungen einbaue, die den Muskel stretchen?

    Kann mich echt für das intensivste und härteste Workout motivieren, aber Dehnen find ich einfach strunzlangweilig!

  2. #2
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    21.05.2010
    Beiträge
    507
    Ob es die Regenerationszeit verkürzt kann ich nicht beantworten aber dehnen isn super Gefühl und erhöht natürlich die Beweglichkeit.

    Ich machs nicht im Studio sondern zu Hause, jeden Tag 2-3minuten, vor allem Beine

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.05.2010
    Beiträge
    1.957
    Ich habe es noch nie richtig sauber getestet, aber hatte bis jetzt eher das Gefühl, dass ich länger Muskelkater habe, wenn ich nach dem Training dehne. (Ganz leichtes Dehnen mal ausgenommen.)

  4. #4
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.12.2009
    Beiträge
    28
    bitte noch ne be******enere auswahlmöglichkeit....

  5. #5
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.05.2010
    Beiträge
    1.957
    Zitat Zitat von cronix1337
    bitte noch ne be******enere auswahlmöglichkeit....

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