Auswirkungen von Dehnen: Umfrage

***Martensit-Stahl*** · 11.07.2010, 11:31

Denkt ihr wirklich, daß Dehnen so wichtig ist?
Reicht es nicht, wenn ich ein, zwei Übungen einbaue, die den Muskel stretchen?

Kann mich echt für das intensivste und härteste Workout motivieren, aber Dehnen find ich einfach strunzlangweilig!

**da_dave** · 11.07.2010, 11:42

Ob es die Regenerationszeit verkürzt kann ich nicht beantworten aber dehnen isn super Gefühl und erhöht natürlich die Beweglichkeit.

Ich machs nicht im Studio sondern zu Hause, jeden Tag 2-3minuten, vor allem Beine

**hampelmann1337** · 11.07.2010, 13:16

Ich habe es noch nie richtig sauber getestet, aber hatte bis jetzt eher das Gefühl, dass ich länger Muskelkater habe, wenn ich nach dem Training dehne. (Ganz leichtes Dehnen mal ausgenommen.)