Ich mache den Plan schon ziemlich lange und er ist sicherlich nicht schlecht, allerdings hab ich das Gefühl, dass ich die einzelnen Muskelgruppen nicht durch eine Übung komplett anstrengen kann auch mit sehr hohen Gewichten nicht. Deshalb möchte ich halt nen Splitplan wo die einzelnen Gruppen mehr belastet werden.

Was würdest du an der Reihenfolge ändern?