Rudern für Cardioeinheiten

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ich habe heute früh von 04:30 Uhr bis 11 Uhr durchgerudert; mache ich derzeit mehrmals die Woche...aber nur, weil ich zwei Köder hinter meinem Boot herschleppe, um mir hochwertiges Eiweiß zu fangen.

Im großen und ganzen ist es sicherlich ein gutes Cardiotraining, ich gehe nebenher aber auch viel schwimmen (im See). Cardiotraining ist umso besser, je mehr vom Körper darin beansprucht wird. Schwimmen steht da wohl ganz oben.

Und jetzt gibts erstmal lecker Renkenfilets... #popcorn

[Powerbiest]

Bei 6,5 stunden cardio solltest du aber ab und zu ins Netz greifen und futtern