hi. ich hab innerhalb der letzten 4 monate 7 kilo zugenommen.ich hab versucht keine fettigen sachen zu essen.meist habe ich thunfisch putenfleisch und quark im überfluss gegessen. doch es hat sich auch viel fett angesammelt. nun würde ich geren wissen wollen wie ich das fett wegbekomme.
mfg