Ich schloeß mich Andi an. Das Erste was ich bei Deinem Post gedacht habe: 1,90m und 75 kg....da ist nicht viel dran, egal wie hoch der Fettanteil ist. Ich bin 1,80 und wiege 87 kg, zwar bei mehr Fettanteil, aber wirklich dick bin ich auch nicht.

Mir fällt zB auf, daß Du relativ viele verschiedene Übungen für den gleichen Körperteil machst, und die Beine überhaupt nicht dabei sind. Außerdem wäre interessant zu wissen, wie sich die Übungen verteilen. Alle in der gleichen Trainingseinheit oder gesplittet?

Fotos wären echt nicht schlecht, dann kann man sich das Gesamtbild besser vorstellen.

Gruß Robin