Anfängerfragen um den richtigen Weg zu finden...

[didooo78]

Hi,

Ok ja das wuerde ich ja gerne. Aber heißt es nicht, man soll mindestens einen Tag Pause einbauen? Wenn ich dann zwischen den trainingstagen cardio mache, gibt es doch keine Pause?

Gruesse,
Didooo

[Schlankaffe]

Hi,

Ok ja das wuerde ich ja gerne. Aber heißt es nicht, man soll mindestens einen Tag Pause einbauen? Wenn ich dann zwischen den trainingstagen cardio mache, gibt es doch keine Pause?

Gruesse,
Didooo

Zwischen den Krafttrainingseinheiten soll ein Tag Pause sein, Cardio geht mM nach am Tag nach dem KT, außerdem hast du bei der Aufteilung eh 2 Tage in der Woche an denen du garnichts machst, das passt auf jeden Fall,

vielleicht

Tag 1 KT

Tag2 Pause

Tag3 KT

Tag4 Cardio

Tag5 KT

Tag6 Pause

Tag7 Cardio