Wieso sollte bei einer Lowcarb-Diät auf wundersame Weise ein geringeres Defizit ausreichen? Ganz im Gegenteil sogar, da der thermische Effekt der KH (insbesondere von ballaststoffreichen) höher ist als der von Fetten, wird sogar das Gegenteil gelten, wenn der Unterschied auch sehr klein ist (sagen wir 10-50 kcal). Dabei gehe ich natürlich mal vom gleichen Eiweissanteil bei beiden Diätformen aus, sowie von Kalorienzählen (wegen Hunger-/Sättigungsgefühl usw.)

Mit der Anzahl der Mahlzeiten ist es bei Kalorienzählen in der Tat auch recht schnuppe, solange du nicht gerade nur 1x am Tag alles in dich reinstopfst - ich erinnere mich da an die großkotzigen Sprüche der "Warrior Diät"-Junkies vor ein paar Jahren, lol.