Zitat Zitat von jLoop
zuviel cardio ist kontraproduktiv und ebenfalls brauchst du genug regeneration nach dem krafttraining. zum training würde ich dir wkm empfehlen und nach 5x5 oder max OT trainieren. passt mMn besser hypertrophie.

gruss
So wie ich das verstanden habe, will er Triathlet bleiben und kein Bodybulider werden.