Ich hab auch mal gehört, dass es so wäre, dass wenn man die Wiederholungen erhöht und des Gewicht verringert, dass man dann eine andere Muskelgruppe anspricht. Dann würde man quasi die Muskeln die man schon auf gebaut hat verlieren und dafür neue aufbauen. Aber des wär ja sinnlos. Ist da was drann? Will aufjedenfall die Muskeln die ich jetzt hab zumindest halten.^^