neuer 2er splitt, aber so sinnvoll?

**declatereter** · 13.03.2005, 11:03

hallo!!

ich überlege gerade meinen folgenden 2er splitt abzusetzen. einfach mal gucken... also der ALTE ist so: (ich geh mittwoch freitag, sonntag trainieren):

TE 1: brust, trizeps, bauch, beine
TE 2: rücken, bizeps, schultern

und den NEUEN 2er splitt hab ich mir so ungefähr überlegt:

TE 1: rücken, brust
TE 2: bizeps, trizeps, beine

aber wo kommen am besten noch bauch und schultern hin?? bin mir da nch unsicher...

die übungen stell ich mir da selbst zusammen. mir geht's einfach nur darum, ob der neue vom prinzip in ordnung is oder schwachsinn ist?!

mfg

**PhilippAlex** · 13.03.2005, 11:19

Finde den Alten besser.

**hakler** · 13.03.2005, 11:55

Zitat von PhilippAlex

Finde den Alten besser.

dito

Gruß

**declatereter** · 13.03.2005, 19:36

aber ich würd halt gern was neues probieren und gucken, ob der dann besser anschlägt...

mfg

**Pappe** · 13.03.2005, 19:44

Dann nimm doch lieber mal andere Übungen,
oder andere Wiederholungszahlen.

Ich würde immer versuchen Druck- und
Zugübungen zusammen zu halten...

dl · 13.03.2005, 20:16

Zitat von declatereter

aber ich würd halt gern was neues probieren und gucken, ob der dann besser anschlägt...

mfg

hatte bis vor ein paar wochen fast den selben wie du.

meine neuer ist wie folgt:

tag 1: brust, schultern bizeps
tag 2: rücken trizeps beine

bauch entweder an einem oder dem anderen tag wenn ich noch zeit hab oder wenn ich zusätzlich nochmal an nem anderen tag cario mache

den plan kann ich empfehlen. komme ganz gut voran.