Ich möchte Muskeln aufbauen

[HeinBloed83]

was ist daran so lustig?
er stellt eine frage, ich gebe darauf eine direkte antwort.

das es ohne gewicht schwer wird dürfte dem jungen mann wohl selber klar sein.

[Sachweh20]

was ist daran so lustig?
er stellt eine frage, ich gebe darauf eine direkte antwort.

das es ohne gewicht schwer wird dürfte dem jungen mann wohl selber klar sein.

was soll den Treppe raus und runter springen oder mal in der Wildniss paar Klimmzüge machen bringen?Da kann er auch in eine Fussballmanschaft gehen,da gibt es auch so Trainingsvarianten.
Denke so macht er sich nur was vor

[HeinBloed83]

ok,du hast keine ahnung, macht ja nichts
schönen abend noch

[Sachweh20]

ok,du hast keine ahnung, macht ja nichts
schönen abend noch

ok dann lass ihn ein paar Treppen hoch und runter hüpfen,Bizepscurls machen und sit ups trainieren.Dafür ist er hier ja auch im richtigen Forum ,welches sich BODYBUILDING Szene nennt.Aber ok die große Ahnung sei halt mit dir
An den Te
Wenn du wirklich richtig trainieren möchtest ,kannst du dir ja mal die Styckies durchlesen und dann schauen was für dich in deinem Alter machbar ist.Aber nur mit Bizepscurls "hüpfen"und Hampelmännern wird daraus nichts gescheites.Lies dich mal ein und vllt kriegst du ja dann Lust auf richtiges Training ,was alle Körperteile mit einbezieht

[Bibo87]

Naja er wird vllt. nicht zum Hardcore BB. Aber wahrscheinlich, wenn er auch nur ein paar Übungen regelmäßig macht, bringts schonma en bissel was. Schafft er mal die Grundlage. Und mit 16 kann man doch dann eh ins Studio oder?^^ En bissel was is besser als nix... .

[Sachweh20]

Naja er wird vllt. nicht zum Hardcore BB. Aber wahrscheinlich, wenn er auch nur ein paar Übungen regelmäßig macht, bringts schonma en bissel was. Schafft er mal die Grundlage. Und mit 16 kann man doch dann eh ins Studio oder?^^ En bissel was is besser als nix... .

ja das sowieso.Ich sage ja nicht er soll schon Schweres Kreuzheben machen oder ka Kniebeugen.Aber wenn er eine Grundlage schaffen will,muss er sich trodtzem ein wenig mehr zulegen und ALLES trainieren.Wenn er dann jede Woche 3 mal Klimmzüge macht oder so und seine Brust gar nicht trainiert und das 2Jahre Lang bis er 16 ist,sind Haltungsschäden wohl vorprogrammiert.Weil der Rücken /Rückseite)viel stärker ist als die Vorderseite.Aber naja ich halt mich dann mal raus hier

[Bibo87]

Naja 2 gescheite Kurzhanteln kaufen ,dann kann er doch fast alles trainieren. Brust, Bizeps, Trizeps, Schulter... . Klar so mit seinen 5kg kommt er nicht weit. Nur Beine kenn ich jetzt keine Übung für KH, aber gibts bestimmt auch.^^ Davon wird er bestimmt nicht arm... . Dann kann er ja auch nach und nach en bissel mehr anschaffen.

[unequipped]

... genausowenig, wie man durch das spielen diverser computer-"flugsimulator"-programme eine ppl (privatpilotenlizens) bekommt, bekommst du von deinem heim-"training" irgendwas.

sporttreiben ist ja auch eine zumutung, heutzutage. besonders in einem land, das die weltweit höchste vereinsdichte hat.
aber tröste dich, das gilt auch für die meisten, die in einem studio angemeldet sind.

[derchecker]

... genausowenig, wie man durch das spielen diverser computer-"flugsimulator"-programme eine ppl (privatpilotenlizens) bekommt, bekommst du von deinem heim-"training" irgendwas.

Mi 2 Kurzhanteln ner Langhantel ner Bankl und nem Rack kannst du auch zu Hause n Brecher werden.

Ob sowas Erfolg hat hängt von anderen Sachen ab als Studio oder zu Hause.

edit: Hab das "deinem" als "einem" gelesen. Hat sich erledigt.