Wow, da hast ja dann ganze 2-3g Eiweiß pro Portion...
Zuviel Rocky geschaut??
Gibt bessere und gesündere EW-Quellen:
...
-ganze Eier (hart gekocht oder gebraten)
...
-Proteinpulver
Also sicherlich hab ich nicht die große Ahnung von Ernährung für das Krafttraining. Aber wieso soll denn ein gekochtes oder gebratenes Ei eine bessere EW-Quelle sein als roh. Wurde da durch das Braten etwas hineingezaubert???
Und jemand anders sagte das ein Ei ca 100 gr wiegt und die schale davon ca. 50 bis 60 gr! Bitteee???
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Zitat von Pecto
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