Ich möchte Muskeln aufbauen

[sai-man]

Wie wäre es denn in dem Alter mal mit einem Sportverein für zwei Jahre in einer Sportart deiner Wahl? Mit 16 kannst du dann ins Studio... das wäre in meinen Augen ein vernüftiger Weg

stimmt, das waere ein guter weg. Gleichzeitig kannst du dich dann auch etwas mit Ernaehrung befassen. Schonmal anfangen ausgeglichener zu essen

[mista1010]

ich spiele schon in einem fußball verein

[ceddi13]

Und mit 16 kann man doch dann eh ins Studio oder?^^

Das geht auch mit 14 schon

[Sachweh20]

ja aber wozu wenn er ja Crunches ,bizepscurls und treppen hüpfen machen kann,wozu ihm geraten wurde

[HeinBloed83]

hahaha,du bist echt sackdumm

er hat nix zur verfügung, er will daheim was machen. das sind die vorgaben. aus denen muss man was machen.
verstehst du das. junge haben nix für machen spezielle übungen, junge wollen daheim sein.
lernt mal wohl nicht bei dir aufm bauernhof. macht ja nichts
aber nochmals für dich. du gehst jetzt los und suchst dir eine treppe mit minimum 100 stufen. du stehst vor der ersten stufe,dein hintern berührt deine ferse, dann springst (oder hüpfst, wie die warmen brüder sagen ) stufe für stufe hoch. solltest du es schaffen, gratulation.
ansonsten ist es sehr amüsant wie man sich über dinge lustig machen kann die man selbst nicht ausprobiert hat. diese verrückte internet welt, sensationell

[Domnl]

Er könnt ja auch 100x die Hand schnell auf und zu machen - aber bitte nur die Linke

[Sachweh20]

Er könnt ja auch 100x die Hand schnell auf und zu machen - aber bitte nur die Linke

ach du bist ja sackdumm ,probiers doch erst mal

[mista1010]

ich spiele schon in einem fußball verein