Auch von mir eine klare aussprache dafür deinen Plan zuteilen

In Teileinheit 1 und 2

TE 1
3x12 Kniebeugen
3x12 Wadenheben
3x12 vorgebeugtes Rudern
3x12 Bankdrücken


TE 2

3x12 Kreuzheben
2x12 Seitenheben 2x12 Frontdrücken
3x20 Beinheben? (Bauchübung)


Wäre meine Empfehlung, bitte verbessern an die Profis falls ich da falsch liege.

Gerne auch sagen wen es richtig so wäre *g