Wie lang halte ich noch durch?

[derchecker]

800 kcal und 4 Stunden Schlaf.

Sag Goodbye zu deinen Muskeln.

[Joe.Black]

800 kcal und 4 Stunden Schlaf.

Sag Goodbye zu deinen Muskeln.

ich muss dich enttäuschen. formverlust zählt nicht zu meinen problemen...

[Devil24]

ich muss dich enttäuschen. formverlust zählt nicht zu meinen problemen...

Er hat Dir auch nicht gesagt, daß Du Dich von Deiner "Form" verabschieden sollst!

[Gugy]

Er hat Dir auch nicht gesagt, daß Du Dich von Deiner "Form" verabschieden sollst!

bingo sondern viel eher von verdammt vielen muskeln, wenn du muskeln verlierst geht dein kfa ja nicht hoch...

Warum zur hölle frisst du so wenig und jetzt sag nicht keine zeit, notfalls friss 1 kg gouda am tag...

was willst du beweisen?

[Joe.Black]

ich will unter 10% und dann relativ sauber aufbauen. dazu bin ich bereit extreme wege zu gehn. außerdem habe ich momentan nicht die zeit, mehr als 4h am tag zu schlafen.

frage mich halt nur, ob zb. 6l tee und 50g kakaobohnen nicht irgendwelche nebenwirkungen haben könnten. wirkt immerhin mit dem hochdosierten fischöl stark blutverdünnend alles.

außerdem kribbelt mein rechter arm immer noch den ganzen tag.

[Unregistered]

Du kannst auch mit mehr Kalorien zu nem guten KFA kommen !

Bei so ner "extremen" Ernährung magst du vielleicht jetzt noch nicht so viel Muskeln verloren haben, aber sobald du an die 9-10 % kommst säbelt es dir die Muskeln schneller weg als du hingucken kannst...

(Ganz abgesehen davon sollte BB auch etwas mit Gesundheit zu tun haben....)

[M.T Iron]

ich will unter 10% und dann relativ sauber aufbauen. dazu bin ich bereit extreme wege zu gehn. außerdem habe ich momentan nicht die zeit, mehr als 4h am tag zu schlafen.

frage mich halt nur, ob zb. 6l tee und 50g kakaobohnen nicht irgendwelche nebenwirkungen haben könnten. wirkt immerhin mit dem hochdosierten fischöl stark blutverdünnend alles.

außerdem kribbelt mein rechter arm immer noch den ganzen tag.

Du scheinst grosse Schmerzen zu haben, Sorry aber sowas dummes hab ich lang ned mehr gelesen,unter 10%kfa dan sauber aufbuen. Ich kann dir sagen was passiert wenn du dan SAUBER aufbauen willst,dein Körper hollt sich alles was du ihm verweigert hast in den ersten tagen wieder zurück,das heisst du wirst schnell wieder auf einem kfa von 12-14% sein.Und alles war umsonst..

Du kannst keine mukkis aufbauen ohne auch bissl fett und wasser zu speichern. Nicht machbar.

Also tu dir und deinem Körper einen gefallen und hör auf mit dem mist.

[derchecker]

Um den extremen Katabolismus bei dieser geringen Nährstoffzufuhr plus Trianing wenigstens einzudämmen, müsste man dem Körper entsprechend doppelt soviel Ruhe gönnen wie normal, und jeglichen Stress ausschalten.

Aber du setzt noch einen drauf und pennst 4 Stunden pro Tag.

Tut mir wirklich leid aber das ist selten undurchdacht, ums mal nett auszudrücken.

[Devil24]

Du scheinst grosse Schmerzen zu haben, Sorry aber sowas dummes hab ich lang ned mehr gelesen,unter 10%kfa dan sauber aufbuen. Ich kann dir sagen was passiert wenn du dan SAUBER aufbauen willst,dein Körper hollt sich alles was du ihm verweigert hast in den ersten tagen wieder zurück,das heisst du wirst schnell wieder auf einem kfa von 12-14% sein.Und alles war umsonst..

Du kannst keine mukkis aufbauen ohne auch bissl fett und wasser zu speichern. Nicht machbar.

Also tu dir und deinem Körper einen gefallen und hör auf mit dem mist.