wie neu einsteigen ?????

[tomeko]

Wie lange dauert es bis die Kraft wieder einigermassen da ist ??

Zu dem Punkt kann ich dir sagen, dass es bei mir keine 3 Monate gedauert hat bis ich nach einer ebenfalls 2-Jährigen Pause (zwar nicht unfallbedingt, aber hab auch garnix getan fürn Körper) wieder auf dem Leistungniveau war bevor ich aufgehört habe, ging wirklich extrem schnell und außerdem macht es sehr viel Spaß am Anfang wenn man wieder einsteigt, da die Kraftsteigerungen so enorm sind.

Nach 6 Monaten bin ich jetzt weit über meiner Leistung von früher. Ist von Person zu Person bestimmt unterschiedlich, müsste bei dir aber bestimmt so ähnlich laufen wenn du wieder reinhaust

[markus1968]

du wirst ein senkrechtstarter sein. denke auch, dass du sehr schnell wieder das alte niveau erreichen wirst, besonders bei deiner motivation. wenn dein körper wieder ok ist und du auch schwere grundübungen machen kannst, dann sowieso.
bei mir sehe ich nach gerade mal knapp 3 monaten training schon sehr gute fortschritte, bin, schätze ich mal, schon wieder auf ca 80 % meiner alten form - von vor 10 jahren, als ich aufgehört habe