Dann versuch ich mal zu helfen
Behälst du die Reihenfolge ein wie du sie aufgelistet hast? Dann gefällt mir TE3 nicht. Kreuzheben als 4te Übung? Da könnte ich nicht mehr viel heben.
Evtl würde da eine andere Aufteilung helfen. Mit Rücken / Brust / Schultern / Beine bin ich ganz gut voran gekommen
Hoffe ich erzähle keinen Müll

MfG