Hallo Hilary

Ehrlich gesagt halte ich nicht viel von deinem Plan. Würde dir da einen 2er Split empfehlen. z.B. Rücken,Brust,Bizeps,Bauch - Beine,Schulter,Trzeps,Bauch. Wäre eine von vielen möglichkeiten.

Bei dem Cardio sind sich die meisten nie einig. Manche sagen das man Intervalle fahren soll oder 45-60 min mit 125-135 Puls oder gar kein Cardio. Ich würde dir alle 3 empfehlen. Bei einer Trainigseinheit mal kein Cardio zu machen, darüber wird sich auch dein Körper mal freuen. Erholung ist wichtig!!!

Zu deiner Ernährung du Naschkatze
Versuche so gut es geht Zucker zu vermeiden. Dadurch steigt dein Insulinspiegel so schnell an das das Fett darauf bleibt.

Nachtisch Tip : Banane und Pfirsich in Scheiben oder Würfel schneiden und in einem Topf leicht erhitzen. Dazu machst du dir ein Eiweißshake , aber schön Dickflüssig. Das Obst in eine Schüssel geben und das Eiweiß dadrüber geben.