Zitat Zitat von Progressive
50kg Kreuzheben? Deinem Rücken trau ich da aber schon mehr zu.

Und wenn 50kg, dann gehen doch auch mehr als 10-12 Wdh
super leistung!
aber nach 2 jahren sollten schon mindestens das doppelte bei kreuzheben möglich sein. ich bin bei 80 kg 3 x 10 wdh kreuzheben nach 3 monaten training (sauber, wenn auch nicht superslow). nur die griffkraft macht hin und wieder kummer, besonders bei schwitzigen händen im sommer

bei den anderen gewichten kann ich allerdings bei weitem noch nicht mithalten