stange beim kreuzheben

[pyrolobus]

Ich hab mit beiden Stangentypen trainiert.

Die WPC-Stange finde ich ungeeignet für das Training, allerdings würde ich dazu sagen, dass das Gewöhnungssache ist. Es kommt darauf an wie man trainiert, z.B. wenn man es gewohnt ist mehrere WH ohne absetzen d.h. kurz bevor die Scheiben den Boden berühren die Bewegung umzukehren, stößt man beim Stagenwechsel auf unangenehme Schwierigkeiten, da die Scheiben dann durch die stärkere Biegung der WPC-Stange ständig auf dem Boden aufdotzen. Das stört erstens ungemein den Bewegungsfluß und ist zweitens auch nicht besonders Gesund, wenn dauernd die Spannung aus dem Rücken genommen wird.
Wenn man ein Satz mit mehreren WH quasi mit "Einzelwiederholungen" macht d.h. absetzt und neu anzieht, muß man seine Technik umstellen, da man das Gewicht erst ab einer höheren Stelle in der Bewegung "spürt". Langwierig antrainierte Bewegungsabläufe die dann womöglich im WK eingesetzt werden müssen oder schon wurden, sind zunichte gemacht.

[stecher]

sind die wpc-stangen also weicher als die ipf-stangen?

die meinungen sind ja geteilt, mit welcher stangenvariante mehr gehoben werden kann.

[pyrolobus]

Die WPC-Stangen sind länger und dünner, ob die materialtechnisch von den IPF-Stangen unterschiedliche Biegemomente haben, kann ich nicht sagen.

Einer der 400 Kg mit der IPF Stange hebt, wird spätestens nach einer kleinen Eingewöhnungszeit, auch mit der WPC-Stange 400 Kg heben können.