Schönen guten Morgen!!

Also mit deinen Daten würde ich nicht gleich die Keule auspacken mit 20gr. Kohlenhydraten!! Damit gehtste zu schnell von 100 auf 0 runter!! Nur die wenigsten halten sowas konstant durch! Warum versuchst du dich denn nicht erstmal konsequent ne Zeitlang GESUND zu ernähren(da du jetzt schon die Handbremse anziehst, hast du später keinen "Spielraum" mehr)..sprich, viel Gemüse, viel Eiweiß und Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischem Index(100gr dürfen es da ruhig sein...)???
Wie soll denn mit wenig Nahrung dein Stoffwechsel auf Touren kommen??? Mit der Hau-Ruck-Methode bremste dich da nur selbst aus...dein Ziel sollte eine langfristige Nahrumgsumstellung sein..und an die solltest du deinen Körper gewöhnen. Anosnsten läufst du Gefahr wie so viele im Jojo-Effekt zu enden!!