Zitat Zitat von crusher92
Unsinnige Aussage?
Wenn er sein Ziel erreicht hat, kann er es doch dabei belassen...ist doch seine Sache oder nicht?
Hät er jetz z.B. gesagt "Jo ich hab jetzt 4 Wochen mein Bizeps-Bauch-Programm durchgezogen und bin zufrieden...." dann würd ich dir zustimmen, aber er hat doch nix zur Trainingszeit geschrieben oder hab ich was verpasst?
Es geht um das Prinzip, als ob es so einfach wäre Muskeln aufzubauen, jedes Gramm ist harte Arbeit und auch mit weiteren Training wird man nicht von heute auf morgen zum Tier.

Btw. für eine "Muskelerhaltung" würde ich 2x die Woche einen GKP machen