Warum soviel EW???

Mal n Rechenbeispiel:

Bei 260 gramm EW/Tag sind das 7,8 kg EW im Monat. Abgesehen dass nur n Minimaler Anteil für die Homöostase benötigt wird (40 g/tag entspricht 1,2 Kilo im Monat) bleiben 6,6 kg für den Muskelaufbau.

Nimmst du 6,6 kg Muskeln im Monat zu? Oder aufs Jahr gerechnet 79,2 Muskelmassezuwachs???

Was passiert also mit dem vielen Eiweiß???

1,8 Gramm schicken locker. Die Leber recyclet das durchs raining zerstörte Protein und schickt es wieder zum Muskel. Der Körper geht sehr sparsam mit Eiweiß um.

Denkt mal drüber nach....