
-
Schlechtester Plan ever
-
Sportstudent/in
Wie lange brauchst du für 1 Einheit ?
-
also lieber den genannten plan
Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung
ist es sinnvoll vielleicht noch 2 isolationsübungen dazuzupacken?
also zum beispiel eine für den unterarm da ich speziell fürs badminton da kraft brauch und noch situps oder latziehen?
-
[QUOTE=jLL]also lieber den genannten plan
Tag1
-Wadenheben
Kniebeuge
Bankdrücken
-Flys
- Frontdrücken
-Trizepsiso(EINE)
Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
-Shruggs
-Rudern
-Bizepsiso( EINE)
So könnte man es machen, woher du deinen bisherigen "Trainingsplan "
-
Wenn man Bizeps und Trizepsiso macht, verliert der ganze WKM Plan doch seinen Sinn und seine Wirkung?!
-
 Zitat von Orgy
Wenn man Bizeps und Trizepsiso macht, verliert der ganze WKM Plan doch seinen Sinn und seine Wirkung?!
Ganz genau, dann können die Muskelzellen das Eiweiß nicht verstoffwechseln...
-
Lasst ihn doch, vielleicht will er Definieren
-
Eisenbeißer/in
 Zitat von Orgy
Wenn man Bizeps und Trizepsiso macht, verliert der ganze WKM Plan doch seinen Sinn und seine Wirkung?!
Sicherlich ... und wieso sollte er?^^
-
 Zitat von /MARKUS\
Sicherlich ... und wieso sollte er?^^ 
Der Sinn ist es doch, bei den GÜs zu bleiben und die Regeneration nicht unnötig zu verlängern. Und wenn ich alle 2 Tage Ruden UG und Klimmzüge UG im Wechsel mache, brauch ich doch keine Bizepsisos?
Ähnliche Themen
-
Von WillMuskelnHabenSOFORT! im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 29.03.2013, 07:28
-
Von HeinzSchweid im Forum Hardcorebabes
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 04.09.2005, 23:41
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen