Zitat Zitat von tima
der plan ist ******* !

mach den wkm plan, einen 2 er Splitt oder einen 3er Splitt den du hier im board finden kannst
einfach mal suchen
wenn du schon zu helfen versuchst,dann mache es wenigstens richtig.
immer diese lala experten hier.

wkm und eine aufbauende whey kur,würde es richtig heißen.