@GiorgioArmani85

Ich weiß
Ist das eine wirkliche Regel mti dem Wasser?
Hab bisher "nur" 3l pro Tag getrunken.

Beispieltag zu schreiben ist echt schwer, kann ich leider nicht.
Esse wohl zu unkoordiniert. Am besten wäre es wohl für mich, einen Plan zu haben, wo genau steht was ich essen kann und was nicht.

Die Seiten, werde ich mir mal genauer anschauen.

@groggy

Sorry, habe ich total vergessen.
Beinpreisse mache ich nur, da ich Rückenprobleme habe.
Mir kann keiner sagen, woher die kommen.
Meine Schwester meint, weil mein Rücken zu schwach ist.
Also KB kommt demnächst wieder rein

Klimmzüge kann ich ehrlich gesagt, gar nicht.
Werd mich dann mal wieder mit der Maschien ranwagen.

Mal schaun, was die anderen zu deinem geposteten und meinem Plan sagen

@Gismo81

Wegen der Ernährung, müsste ich ein bisschen genauer wissen.
Hab leider kaum Ahnugn davon, sorry

Mache im Moment 4 Sätze mit je 15 Whd.
Maximalkraft habe ich nie gemacht, nur mal was mit 4 Whd möglich ist.