Pausen

[nPb]

Können längere Pausen zwischen den Sätzen, so 2-3 minuten iwie schädlich oder so sein?

[Chorus]

Wenn du mal schweres Kreuzheben gemacht hast, wirst du merken, dass es ohne solche Pausenlängen ab und an überhaupt nicht geht.

[nPb]

ja glaub ich schon..... aber jetzt Allgemein gesehen? Weil auf meinem Trainingsplan steht 30-90 sek.

[Chorus]

Da ich deinen Plan nicht kenne, kann ich dir auch nicht sagen, ob in diesem besonderen Fall die 30-90 Sek besser zwingend einzuhalten sind.

Aber grundsätzlich kann ich dir sagen, dass 2-3 Min statt 30-90 Sek kein Problem darstellen sollten. Wenn du eben 3 Minuten bis zum nächsten Satz brauchst, oder dich etwas verquatscht hast, stellt das kein Problem dar.

[unequipped]

... was haben satzpausen mit dem zu tun, was auf einem "trainingsplan" steht?

spitzenleute machen, bei schweren sätzen mit hauptübungen, 3 min bis 10 minuten pause.

vielleicht sind neulinge ja noch so unverbraucht und leistungsfähig, daß sie mit 60 sek. bis 90 sek auskommen.

da denkt man doch wehmütig:"man müßte noch mal 20 sein, ..."

[MasterE]

Auf den McFit-Plänen steht aber 1min Pause