gainer sind müll...

mach selbst einen.

nimm 100 gr haferflocken, 30 gramm protein mit wasser oder milch(mehr kalorien) ab in den mixer mixe es durch und du kannst es trinken wie ein milchshake..

das ist nur ein beispiel. kannst auch 150 gramm haferflocken nehmen, und n teelöffel walnußöl dazu oder zwei.... das sollte ein guter gainer sein....