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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von steppo25
    Anstatt Ölen könntest Du auch gleich Nüsse verwenden. Ich verwende reichlich Mandelkerne, und das schmeckt sehr gut. Meine Shakes stelle ich übrigens mit dem Stabmixer in einer großen Teigschüssel her, das ist sehr praktisch.

    Leinöl ist übrigens sehr luftempfindlich. Schmeckt es bitter oder ist es sogar schon trübe dann ist es Müll.

    Mache Dir nicht allzuviel Hoffnung auf "schnelle" Gewichtszunahme. Und, später wirst Du noch lernen, dass Steigerung des Körpergewichts unter der Prämisse "egal woraus der Massegewinn besteht" sinnlos ist. Seriöse sportliche Gewichtszunahme kann Jahre dauern.
    Wie ist das zu verstehen?

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von rebelwithacause
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    ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.

  3. #3
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    Walnußöl ist wirklich fast geschmacksneutral.

    Welche Olivenöle meinst du denn? Finde schon, dass die einen recht penetranten Geschmack haben, der sich überall durchsetzt.

    MfG
    M.

  4. #4
    BB-Schwergewicht Avatar von rebelwithacause
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    Zitat Zitat von Mephisto
    Welche Olivenöle meinst du denn? Finde schon, dass die einen recht penetranten Geschmack haben, der sich überall durchsetzt.
    kann ich dir jetzt gar nicht genau sagen. hab' da anfangs nicht so drauf geachtet und einfach welche aus unserem ölvorrat genommen, die sind aber mittlerweile auch leer. aber hab' auch schon die erfahrung gemacht, dass manche wirklich penetrant schmecken. mittlerweile nehm' ich auch nur noch walnußöl eigentlich, außer das ist mal leer.

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von steppo25
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    Wie ist das zu verstehen?

    Das ist so zu verstehen, dass gewisse Wahrheiten dermaßen unbequem sind dass se keiner verstehen will - und Du bemühst Dich nach Kräften, zu diesen keinen dazuzugehören.

  6. #6
    60-kg-Experte/in
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    Distelöl ist bisher das geschmacksneutralste, was ich kenne (hat ja auch eine fast durchsichtige Farbe). Da geb ich gerne 1-2 EL in einen (Mahlzeiten-)Shake. Leinöl ist eigentlich das genaue Gegenteil davon (sehr gelb, schmeckt man sehr), andererseits ist dieser Geschmack in Kräuterquark, mit Zwiebel sehr passend, d.h. sehr lecker, zumindest für mich. Die ganzen anderen Öle (Rapsöl, Olivenöl etc), liegen eben dazwischen.

  7. #7
    BB-Schwergewicht Avatar von rebelwithacause
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    Zitat Zitat von widiwo
    Distelöl ist bisher das geschmacksneutralste, was ich kenne (hat ja auch eine fast durchsichtige Farbe). Da geb ich gerne 1-2 EL in einen (Mahlzeiten-)Shake. Leinöl ist eigentlich das genaue Gegenteil davon (sehr gelb, schmeckt man sehr), andererseits ist dieser Geschmack in Kräuterquark, mit Zwiebel sehr passend, d.h. sehr lecker, zumindest für mich. Die ganzen anderen Öle (Rapsöl, Olivenöl etc), liegen eben dazwischen.
    distelöl ist aber soweit ich weiss von seiner zusammensetzung her nicht besonders gut. ich benutz' das nur zum braten.

  8. #8
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von rebelwithacause
    ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.


    Genau meine wahl.

    Ich nehme das olivenöl zum braten und das walnussöl für die mahlzeiten und shakes.
    Rapsöl finde ich nicht so klasse und leinöl geht mittlerweile gar nicht mehr.
    In der regel nehme ich täglich 5-10g fischöl und 30ml walnussöl zu mir.


  9. #9
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von gaggeis
    Genau meine wahl.

    Ich nehme das olivenöl zum braten und das walnussöl für die mahlzeiten und shakes.
    Rapsöl finde ich nicht so klasse und leinöl geht mittlerweile gar nicht mehr.
    In der regel nehme ich täglich 5-10g fischöl und 30ml walnussöl zu mir.

    Gibt es eigentlich Fischöl nur in Kapseln / Tabletten? Oder kann man das auch in flüssiger Form kaufen?

  10. #10
    60-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von Sprinter2010
    Gibt es eigentlich Fischöl nur in Kapseln / Tabletten? Oder kann man das auch in flüssiger Form kaufen?
    Sicher, z.B. da http://www.lachsoel-bremerhaven.de/

    1 Liter 25€. Sind ca. 900g Öl, und damit vergleichbar ca. 1800 der üblichen 500mg-Kapseln. Wenn wir jetzt mal die 8,50€/400St. vom Kräuterhaus St.Bernhard dagegenhalten, stehen 25€ vs. ~38€, also etwa 1/3 Ersparnis (Porto außen vor).

    Kannst da auch kanisterweise kaufen, dann wird's noch billiger. Kleinere Flaschen gibt's auch, entsprechend teurer.

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