Zitat Zitat von rebelwithacause
ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.


Genau meine wahl.

Ich nehme das olivenöl zum braten und das walnussöl für die mahlzeiten und shakes.
Rapsöl finde ich nicht so klasse und leinöl geht mittlerweile gar nicht mehr.
In der regel nehme ich täglich 5-10g fischöl und 30ml walnussöl zu mir.