Wichtigste Uebungen (Bank- und Ueberkopfdruecken, Beugen und Heben werden schwer am Anfang des Trainings ausgefuehrt).
Die Reihenfolge der Einhet hingegen ergibt m.E. nicht viel Sinn. Montag und Dienstag druecken. Donnerstag und Freitag heben und beugen. 1. und 3. Einheit tauschen und das Problem waere geloest.
Der viele Schnick Schnack drumrum... gut, fuer mich waere es nichts aber wenn er es braucht, schon ok. Wobei es beim genaueren Durchlesen doch ein bisschen arg viel erscheint.
Zitat von Bowa
Die er aber jedes Mal abwechselt
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