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75-kg-Experte/in
Trainingsstand/Erfahrung, Gewicht, Alter, Ziel?
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Trainiere seit 6 Monaten
17 Jahre, 70 KG, 170 cm
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 Zitat von ichbintoll123
Trainiere seit 6 Monaten
17 Jahre, 70 KG, 170 cm
Ein 4er Split dürfte nicht so gut für dich sein, wenn du keinen GKplan machen willst, dann besser einen 2erSplit oder Push and Pull.
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