Springen der linken Schulter!

[Gabberlord]

hi, hab ein ähnliches problem mit der rechten schulter...

@ magma

was meinst du mit AR und IR?

thx.

[Stanfieldmp]

Gemeint sind Aussenrotatoren und Innenrotatoren.

Mfg
Martin

[dr.Hasenbein]

Kann wahre Wunder wirken: http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/


nicht nur, wenn der Schmerz bereits da ist


--> Da werden AR / IR nochmals genau erläutert, müsste eigentlich alles relevante drinn stehen, um die Frage des Schultertrainings zu klären.


Meine bevorzugten Übungen:

http://www.sport-fitness-advisor.com...f_external.gif

http://www.fitnessgenerator.com/imag...h%20tubing.gif (entsprechend am Kabelzug)







Grz Hasenbein

[sigma7]

@ Hasenbein

Was tut man aber wenn selbst diese Übungen in der Schulter schmerzen?