Zitat Zitat von Legend
ich ess immer 100g haferflocken + ne ordentliche menge miclch + kakao

also dass hat mch ernährungstechnisch weit nach vorne gebracht

ich weiss nciht, wie die anderen das sehen... also wie seht ihr das ?


MfG Legend
genauso. Ich hau mir jeden Morgen ne Schale Haferflocken mit Milch und Kakao rein. Dazu manchmal noch ein paar Früchte kleingeschnibbelt, oder Rosinen und Nüsse.
Also mir hats sehr viel gebracht, wie schon wer erwähnt hat, sind jede Menge Kcal, ausserdem haste gleich noch schön Eiweiß und Traubenzucker mit drinne. Also eigtl eine All-Round-Mahlzeit.
Guten Hunger

LG