Mein 2er. Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE

[Eraser]

KB und KH in einer Einheit auszuführen ist natürlich anstrengender, dürfte aber doch Deinem Anliegen eher entsprechen (weniger Belastung).

Damit keine von den beiden Übungen ins Hintertreffen gerät, könntest Du ja mal in Erwägung ziehen, von TE zu TE eine der beiden Übungen schwer auszuführen, die andere hingegen leicht/mittelschwer. Oder eine andere, weniger anspruchsvolle Variante der Übung leicht/mittelschwer ausführen.

Etwa: TE 1 : KB schwer, Rumänisches Kreuzheben, TE 2: wie erdacht, TE3: Frontbeugen, KH schwer etc.

MfG,
Eraser

[MasterE]

Macht keinen Sinn. Trainier richtig oder spar dir die Zeit/Nährstoffe.

KB und KH in einer Einheit auszuführen ist natürlich anstrengender, dürfte aber doch Deinem Anliegen eher entsprechen (weniger Belastung).

Es ist mehr Belastung für alles.

[vaN1ce]

wenn du nach einer einheit mit kh oder kb nicht nach 2 tagen wieder trainieren kannst dann mach doch einfach 3 tage pause O_o