kohlenhydrate & fett

[derchecker]

ok thx erstmals für die reichliche information
ich habe heute zb spiegeleier mit brot gegessen
die spiegeleier sind ew und der semmel sind kh
also sollte man immer getrennt essen und wie lange sind die abstände zb wenn ich jetzt n hähnchen esse und später will ich kh zu mir nehmen wie lange muss ich warten bis ich die kh zu mir nehmen kann ohne das sie mit den fett + ew vom hähnchen in verbindung kommen das das fett halt nicht abgelagert wird?

mfg
NImaschin

das vollei ist im großen und ganzenh fett und ew. Das Brot ist KH. Somit Vollwertmahlzeit.

Du kannst Hähnchen mit Reis zusammen essen, wenn du es fettarm zubereitest zum beispiel in einer Teflonpfanne ohne Öl.

[H_D]

kommt natürlich auch auf die jeweilige art an.
ein paniertes frittiertes schnitzel mit frittierten pommes wird sich anders auswirken als wenn du zu mandeln zu haferflocken isst

[Müllerchen]

@ nimaschin

mach dich nicht verrückt mit dem ganzen irrsinn! FETT macht ein kalorienüberschuss!!! egal was du wann, womit und in welcher menge auch immer kombinierst! PUNKT ENDE AUS

[Domnl]

@ nimaschin

mach dich nicht verrückt mit dem ganzen irrsinn! FETT macht ein kalorienüberschuss!!! egal was du wann, womit und in welcher menge auch immer kombinierst! PUNKT ENDE AUS

Erklär mal #popcorn

[H_D]

Erklär mal #popcorn

würde mich jetzt aber auch interessieren, warum grad fett

[saufkuh]

Er wollte sagen, dass man durch den Kalorienüberschuss FETT wird, nicht durch den Nährstoff Fett.

Prinzipiell schon richtig, aber ich wette jemand der am Tag 4 BigKing XXL isst wird mehr Fett zunehmen als jemand der die selbe Menge an Kcal aus Pute, Reis und Leinöl bezieht.

[iPhoner]

Zu Fett + EW: Jein, wenn du möchtest dass die Proteine schnell im Blut landen solltest du kein Fett dazu verzehren da dies die Proteinaufnahme verlangsamt.

Hmm, aber in der AD macht man es doch genau so. Zumindest mache ich es auf Empfehlung hier immer so.
Ist die Aussage nur ausserhalb einer AD zutreffend?

[Müllerchen]

Prinzipiell schon richtig, aber ich wette jemand der am Tag 4 BigKing XXL isst wird mehr Fett zunehmen als jemand der die selbe Menge an Kcal aus Pute, Reis und Leinöl bezieht.

ist natürlich ne interessante frage! nur wie will man sie beantworten? rein versuchsaufbautechnisch ist dies - so würde ich behaupten - nahezu unmöglich!