Handball schlecht für die Regeneration?

[Manowar82]

Hallo Yong,

Wenn du am MO Beine machst und Dienstag Handball, ist dies nicht optimal - besser wären 48h Regenerationszeit sprich mach doch das Beintraining am Mittwoch und am Montag was andres trainieren.
Wenn du mehr Pause für die Regeneration der trainierten Muskel hast, hast du auch bessere Erfolge so einfach ist das

[MadNero]

Ich habe bis vor kurzem auch noch Handball gespielt. Habe zwischendrin auch mal 2 Monate aufgehört, weil ich keine Lust mehr hatte und auch dachte, dass es mich beim BB vorwärts bringt, aber so immens war der Unterschied nicht.

Wir waren sogar recht hochklassig und außerhalb der Saison habe ich jeden Tag Sport gemacht (Krafttraining, Handball, Lauftraining). Der Körper gewöhnt sich dran, Beintraining ist kein Problem.
Direkt vor den Spielen habe ich meinen Beinen aber immer mindestens 2-3 Tage Pause gegönnt und ich habe mir eingebildet, dass es besonders beim Sprung schon was ausmacht. Aber im Training ist es nicht soo wichtig 100% Leistung gebene zu können, wenn man dafür im Spiel noch deutlich besser ist als ohne das Krafttraining.

[unequipped]

eine gewisse kraftleistung?

handball ist eine harte sache. die beweglichkeit im rumpf- und schulterbereich ist ähnlich, wie beim speerwurf. noch nie war ein isolationsübungs-pumper in der lage gewesen, einen handball zu werfen (jedenfalls nicht schärfer, als ein kleines mädchen). abgesehen davon ist das konditions-/krafttraining effektiver, als alles, was du dir im studio zumuten würdest.

[Sasin]

also denke für ein fortgeschrittenen athleten gehts kaum klar... handball auf leistungsebene ist eine sehr harte sache und meist mit viel training verbunden

habe selbst 10 jahre gespielt und als es mit knapp 17 jahren in die männerklasse ging mekrt man schon gewaltige unterschiede , das training ist oftmals knüppelhart und die spiele ( wenn man denn leistungsträger ist ) gehen oft an die leistungsgrenze

in der jugend mag das vllt noch gutgehen

[yong]

den muskeln 48h regenerationszeit zu geben ist recht schwer bei meiner Woche, falls ich ins Handball gehe

Mo:TE1
Di:Handball
Mi:TE2
DO:Handball
Fr:TE1 und evtl noch Handball
Sa: Spiel
SO:Frei

nun hätte ich noch ne kleine frage:
Würde nun Handball meine BB-Erfolge minimieren?

[MuscleUniversity]

Würde nun Handball meine BB-Erfolge minimieren?

das liegt nicht am handball
sondern daran, dass sich bb und handball von der einstellung her nicht verträgt.
die einstellung macht den unterschied.
nicht der name ( also krafttraining oder bb).
bb und handball passt genauso zusammen wie bb und fussball
nämlich gar nicht. was soll das bitte schön bringen, dass du beides machst?!
meinst du man kann eine messbare positive sichtbare entwicklung/veränderung des body mal eben im vorbeilaufen erreichen udn am besten nebenbei noch basketball, boxen und schwimmen gehen kann?! wenn das gehen würde....oh mann
oder bist du chuck norris?! ( nur halber scherz aber chuck norris macht mehrere aktivitäten von karate bis krafttrainign über den tag verteilt. aber das kann eben nicht jeder, stichwort gene)
du musst dich einfach entscheiden,
ansonsten kannst du sicher beides machen,a ber dann ist es eben auch nur krafttraining oder fitness. udn dann siehst du eben nur aus wie ein "handballer".

ist einfach fakt

@unequipped
klär mich doch mal auf, was daran so toll ist sowas zu können?!
und wenn man das nicht kann....ist man dann in deinem weltbild ein mensch niederer stufe oder so?!
bzw du wirst und kannst bb hier in diesem forum niemals unter irgend einen anderen sportler/sportart stellen. da bist du hier leider am falschen ort zur falschen zeit.
gegen bb kann jede andere sportart einpacken. selbst deine leicht beleibten bankdrücker-kollegen.
aber ist nicht weiter schlimm bzw damit kommen so einige nicht klar bzw bist du nicht der einzige.

[Xylant]

@karsten
find dich damit ab das bb für die meisten leider keine lebenseinstellung sondern nur ein hobby, neben anderen, ist. außerdem solltest du vllt. darüber nachdenken ob es in ordnung ist so von oben herab über andere sportarten zu urteilen in denen du vermutlich keinen blumentopf ( was für titel hast du selbst eigentlich im bb geholt, ist jetzt nicht böse gemeint sondern rein aus interesse hab auf deiner seite dazu irgendwie nichts gefunden. ausser halt das best posing und das du lange betreuer warst ) gewinnen würdest.

@walter
find du dich damit ab dass das hier kein leichtathletik forum ist und sportlichkeit bzw. der wille ein bestmöglicher athlet zu sein bei den meisten jungen leuten einfach nicht vorhanden ist, was allerdings auch nicht erst seit heute der fall ist sondern ein schleichender prozess ist/war welcher durch deine und die darauffolgende(n) generation eingeleitet wurde...

[Georgy]

das liegt nicht am handball
sondern daran, dass sich bb und handball von der einstellung her nicht verträgt.
die einstellung macht den unterschied.
nicht der name ( also krafttraining oder bb).
bb und handball passt genauso zusammen wie bb und fussball
nämlich gar nicht. was soll das bitte schön bringen, dass du beides machst?!
meinst du man kann eine messbare positive sichtbare entwicklung/veränderung des body mal eben im vorbeilaufen erreichen udn am besten nebenbei noch basketball, boxen und schwimmen gehen kann?! wenn das gehen würde....oh mann
oder bist du chuck norris?! ( nur halber scherz aber chuck norris macht mehrere aktivitäten von karate bis krafttrainign über den tag verteilt. aber das kann eben nicht jeder, stichwort gene)
du musst dich einfach entscheiden,
ansonsten kannst du sicher beides machen,a ber dann ist es eben auch nur krafttraining oder fitness. udn dann siehst du eben nur aus wie ein "handballer".

ist einfach fakt

@unequipped
klär mich doch mal auf, was daran so toll ist sowas zu können?!
und wenn man das nicht kann....ist man dann in deinem weltbild ein mensch niederer stufe oder so?!
bzw du wirst und kannst bb hier in diesem forum niemals unter irgend einen anderen sportler/sportart stellen. da bist du hier leider am falschen ort zur falschen zeit.
gegen bb kann jede andere sportart einpacken. selbst deine leicht beleibten bankdrücker-kollegen.
aber ist nicht weiter schlimm bzw damit kommen so einige nicht klar bzw bist du nicht der einzige.

Saauber Karsten genauso muss's sein.
Ach ja ...

Das mit dem Ball werfen als BBler wegen Koordination...klar...gib mal einem normalen menschen der gar keinen sport macht nen ball. Gib nem schwimmer nen ball. Gib Nem Bobfahrer nen Ball. Wasn vergleich.
Und ich glaube das ein BBler der allgemein ganzkörperlich durchtrainiert ist, sich besonders an sportarten wie speerwurd, kugelstoßen oder hammerwerfen ziemlich schnell im vergleich zu anderen anpassen würde und dort überdurchschnittliche leistungen erbringen würde. Wobei das viel an der koordination des einzelenen liegt.
Ich mache BB, laufe keinen meter, fahre aber relativ oft rennrad. Ich häng immernoch alle meine "fußballkollegen" im laufen ab, welche teils in der kreisliga spielen und jede menge lauf und konditionstrainig machen. Das war früher schon so in der 12klasse und ist heute auch immernoch so.
Das liegt aber primär an mir und nicht daran, dass ich jetzt BBmache. Umgekehrt bin ich durchs BB einfach top fit und auf meinem körperlich höchstem niveau. Meine große lunge und mein großes herz wirken sich einfach leistungssteigernd aus, nicht ein bisschen sondern ne ganze menge. Das ist bei son paar bierbäuchigen Bankdrücken nicht der fall...weiß ich
Und auch mit 10kg mehr, bei entsprechendem kfa wäre ich noch schneller als viele lackaffen....ist so. Und vom vergleich unsportlicher brauchen wir gar nicht zu sprechen.
Man muss auch mal eins ganz klar sagen: Ich trainiere 4mal die woche Kraft, fahre in der woche 50km rad und ernähre mich relativ gut.....wenn man dann keine überdurchschnittlichen leistungen erbringt, in so gut wie jeder sportart die mit körperlicher leistung zu tun hat weiß ichs auch nicht.

Von bühnen BBlern mit 140kg trockener masse reden wir hier nicht, die sind auch nicht ansatzweise die regel. Was die umgekehrt sportlich leisten können, in vielen anderen sportarten, stellt viele in den schatten.
Sport hat viel mit talent zu tun.
Und das ist oft übergreifend. Wenn ich keine schnitte beim Basketball habe, bin ich kein weltklasse handballer. Es gibt sportliche nieten und talente, das hat mit BB rein gar nichts zu tun.


gute nacht ihr krassen BBler, die ihre alle keine Bälle weit werfen könnt

zum Thema:

klar geht das, aber immer zum nachteil desanderen. Das stellt als hobby nicht das größte problem dar. Ambitioniert auf höerer ebene geht das nicht...das weiß wohl jeder aber davon redet der Te auch wohl kaum.
Handball ist genauso hart, wie fußball oder baskelball, das ist auslegungsache, wie ich als sporter es spiele.
Wenn ich mit lackaffen zocke wird auch handfall zum frauensport....