Wie soll ich trainieren?

[Domnl]

Hier und hier lesen.

[Robkaa]

Danke dir aber die kenn ich eigentlich schon und da sind dann noch tausende Links usw drin

Wollte eigentlich fertige Pläne haben oder halt die Trainingsart
oder soll ich mir nen eigenen machen
aber als ob der dann besser sein wird

[Domnl]

Danke dir aber die kenn ich eigentlich schon und da sind dann noch tausende Links usw drin

Wollte eigentlich fertige Pläne haben oder halt die Trainingsart
oder soll ich mir nen eigenen machen
aber als ob der dann besser sein wird

Was ist jetzt dein Problem? Siehst du dich nicht in der Lage mal 2-3 Seiten durchlesen und den zugehörigen Plan zu machen? Falls du hier "Spoonfeeding" erwartest. sag es einfach. Selbst ist der Mann!

[Robkaa]

Haha klar bin ich der Lage.
Aber ich dacht hier kriegt man auch fertige Trainingspläne
wenn nicht werd ich meinen eigenen erstellen da ich aber nicht erfahren bin weiß ich nicht wie der sein wird

[Domnl]

Haha klar bin ich der Lage.
Aber ich dacht hier kriegt man auch fertige Trainingspläne
wenn nicht werd ich meinen eigenen erstellen da ich aber nicht erfahren bin weiß ich nicht wie der sein wird

Dann übernimm doch einfach einen, der zig Anfängerpläne, die hier schon von zig Leuten gemacht und für gut befunden, wurden. Was soll schon dabei rauskommen, wenn ein 15 Jähriger Anfänger ohne auch nur einen Hauch Ahnung einen Trainingsplan erstellt

Ist es so schwer einfach den WKM Faden zu lesen, oder die Anfängerpläne zu machen? Ich verstehe das Problem nicht?

[Robkaa]

Woher soll ich überhaupt wissen was ein WKM ist man

Und da sind dann auch nur: Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen, Frontdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge drin

wo bleibt was für die Brust Bauch Beine usw ..


Und ich frage hier auch was das beste für mich wär
es gibt hier doch tausende Trainingspläne hier und wenn ich einfach eins davon raussuche wird das doch nicht gleich gut für mich sein.

ich glaube ich bleib einfach bei meinen kommischen Superslow Plan
und wenn der nicht gut läuft bin ich ja selbst schuld
so oder so wär ja dann nichts rausgekommen

[Mercurio]

Woher soll ich überhaupt wissen was ein WKM ist man

Und da sind dann auch nur: Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen, Frontdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge drin

wo bleibt was für die Brust Bauch Beine usw ..

Willst du uns verarschen? Wo siehst du bei den sechs Übungen bitte die Brust und den ganzen Rest nicht? Waden und Rotatoren kannst noch hinzufügen, aber der Rest? Du weißt schon,dass du bei Kniebeugen die Beine trainierst und nicht nur die Knie?

[remba]

Woher soll ich überhaupt wissen was ein WKM ist man

Und da sind dann auch nur: Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen, Frontdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge drin

wo bleibt was für die Brust Bauch Beine usw ..

Das versteh ich iwie nicht

[unequipped]

Haha klar bin ich der Lage.
Aber ich dacht hier kriegt man auch fertige Trainingspläne
wenn nicht werd ich meinen eigenen erstellen da ich aber nicht erfahren bin weiß ich nicht wie der sein wird

,,, auch 15 jahre sind da keine entschuldigung. vergiß es einfach, oder gehe in einen verein. selbst in einem langlaufverein macht man mehr "bb", als du verkraften kannst.

zum glück kann man hier keine trainingspläne kaufen. so mancher hier würde dann sein recht, in kürzester zeit ein muskelheld zu werden, einklagen.

... und, - drohung mit dem eigenen trainingsplan. wie geil ist das denn?

[Robkaa]

was willst du denn jetzt ?

ich denke mal es war jetzt soweit alles geklärt
also weiß ich nicht was dein Kommentar bezwecken soll
wenn du zu viel Zeit hast dann nütze sie sinnvoller du VOGEL