Zitat Zitat von mer3punkt
Zitat Zitat von Bus4ido
das creatin von body attack finde ich sehr gut,aber ich würde dir bei deinen daten davon abraten :P
Weil ich so schlank bin, oder was? Kreatin soll ja dagegen helfen
Ich bin leider ektomorph und hab jetzt dank gainer schon etwas fett und gewicht angelegt...

Deine Daten sprechen einfach mal dafür, dass du noch nicht lange trainierst.
Wovon man sich dann auch überzeugen kann, wenn man dein Profil liest.
Nach so kurzer Trainingszeit macht Creatin nicht viel Sinn, bzw. es ist einfach mal noch nicht nötig.
Bau doch erstmal Muskulatur auf.