@van_B

Klasse Beitrag. Und klasse Leistung in deinen ersten 8 Trainingsmonaten. Auch wenn Du Deinen KFA nicht misst, hoffe ich daß die Zunahme vorwiegend aus Muskelmasse bestand

Ich will ernsthaft aufhören, es ist nicht nur ein guter Vorsatz, es "irgendwann" zu tun. Jede Kippe könnte ja eigentlich schon die letzte gewesen sein....habt Ihr Euch irgendwie besonders vorbereitet oder einfach so aufgehört? Gab´s nen besonderen Moment? Oder eine besondere "letzte Zigarette"? Oder war es einfach im normalen Alltag, die Dinger wegzuschmeißen?