was am abend essen?

[nPb]

Ich hab das Problem, dass ich öfters am Abend Hunger bekomme und der ja dem Mukselaufbau nicht besonders zuträglich ist. Jetzt ist meine Frage was sollte ich den am abend am besten essen?

[Edelemilsa]

Quark

[Motivation]

Hau noch paar Nüsse rein ,und gut ist...

[gaggeis]

Ich hab das Problem, dass ich öfters am Abend Hunger bekomme und der ja dem Mukselaufbau nicht besonders zuträglich ist. Jetzt ist meine Frage was sollte ich den am abend am besten essen?

Den hunger kannst du in den griff bekommen wenn du entweder deinen blutzucker stabil höltst oder am tag genug isst.
Sollte das nicht klappen wäre wie ein vorposter schon schrieb nüsse in ordnung oder auch quar,hüttenkäse und co.
Oder einfach disziplin bewahren.

[nPb]

gut danke für die antworten, ich esse eig immer quark und thunfisch

[H_D]

quark UND thunfisch?
nimm ca. 30g eiweiß, das reicht locker für die nacht

[nPb]

nein nein nicht beides gleichzeitig entweder oder

[b000gie]

150g nutella
300g nuernberger rostbratwuerste in butter gebraten
1l fanta

[biggiesbig]

ich find n rind-steak mit gemüse passend und lecker