Also ich habe gerade trainiert und dabei auch LH und KH-Rudern getestet, sowie das Kreuzheben "versucht".

KH Rudern gefiel mir sehr gut, wobei auch LH Rudern in Ordnung war. Beim Kreuzheben allerdings, hatte ich so meine Probleme. Hab mir dann extra nochmal die genaue Ausführung angesehen und durchgelesen. Allerdings glaube ich, dass meine Bewegung einfach nicht sauber ist.

Erstens war ich mir bei der negativen Bewegung nie sicher, ob mein Rücken noch wirklich gerade ist und zweitens sind mir irgendwie immer die Knie ein bischen im Weg.

Ich versuche beim nächsten mal etwas weniger Gewicht um die Ausführung noch sauberer hinzubekommen.