...und noch eine Frau mehr hier im Forum

[Nicole-S]

Uuuhhhh.. Bilder von den Beinen... ich schaue mal.. und sonst mach ich ja eins.

[staffan]

hallo und einen gruß in die nachbarschaft!
in welchem studio trainierst du denn?

ich denke, bei dem angestrebten trainingspensum und mit viel weiblicher geduld wird es für dich ein interessanter winter.

generell finde ich einen ganzheitlichen trainingsansatz wichtig. neben muskeltonus hypertrophie sollte auch die körpersymmetrie stimmen. mein tipp: trainingspläne sind gut zum testen. gleich den richtigen für den körper zu finden, ist gar nicht einfach. ichhabe jahre gebraucht, um dank pit force den richtigen plan für mich zu finden. also, höre auf deinen körper und lerne ihn zu schätzen.

viel spaß & erfolg!!!