Hey ich bin eine neue frau hier und suche jemanden der mir weiter helfen kann;)

**Andrea12** · 15.04.2012, 22:37

hey

also ich suche auf diesem wege in diesem riesen großen tollen forum einen erfahrenen mann oder frau egal wer

Also mein ziel ist es wieder eine gute knackige figur zu bekommen.
Sport mache ich eigendlich sehr vieles habe einen boxsack zuhause,fahre viel fahrrad, jogge abundan und skaten auch mal hier und mal da. Mein problem ist das ich wissen will wie lange muss ich was machen um damit es überhaupt was bringt?
und vorallem mein größtes problem was darf ich alles essen, ja okay so einbisschen weiß ich das schon aber es geht so los das ich einkaufen will und steh dann in der kaufhalle und habe keine ahnung was kauf ich jetzte

Also an meiner motivation liegts nicht!Am besten wäre ein riesen plan den ich vor mir habe das heute an sport solange und das darf ich essen

Ich weiß das ist viel verlangt aber vielleicht ist hier irgendwo jemand der mir wenigstens ein wenig weiter helfen kann.Antworten vielleicht hier in forum oder per privat hauptsache überhaupt irgendwas.
Danke schonmal im vorraus.

lg

**Cailin** · 16.04.2012, 02:56

Erstmal: Willkommen

Dir ist aber schon klar, dass es hier um Body Building geht? Da werden 1. Gewichte bewegt und 2. rechnet man in Jahren.
Da du eine Frau bist, hast du vielleicht das Glück, dass dir einer der Männer was vorkaut.
Ich bin allerdings auch weiblich und bitte dich daher erst mal die Stickies (mit WICHTIG markierte Threats) im Anfänger und Ernährungsbereich zu lesen. Ohne Eingeninitative geht hier gar nichts!

**PhilippAlex** · 16.04.2012, 08:55

So sieht das aus. Alles zunächst mal bitte die "Wichtig"-Threads im Anfängerbereich und Ernährungsbereich durchforsten und dann konkrete Fragen stellen.